제가요 살뺄때..주로유산소 운동만 했거등요..빠르게 제자리걷기 45분 50분씩! 그리고새천년건강체조하고어쩔떄 줄넘기했는데..저거 유산소운동 맞져?..근데유산소 운동만하면 나중에 살 요요온다는데..무산소 운동 안하면..정말 안되요?ㅠㅠ무산소운동하고 유산소운동 종류좀..그리구종아리 근육없애는법...팔근육도..ㅠㅠ발목 만드는법도...발목이없음.ㅠ
