제가 간식을 좀 많이 먹으려고 하는 경향이 있는데요50~100kcal 정도 사이에서 먹으라고 하셨잖아요그래서 질문 몇개 할게요~1.간식 먹고 싶을때마다 물로 배채우면 괜찮나요??물로 배 채우면 그것도 공복이라서 안 좋은건가요??2.아예 저녁을 두부200g정도 먹고 30분전에 운동 시작해도 근력증가되나요??단백질 먹고 2시간 이후에 운동해도 근력증가효과가 나타나나요??3.그리고 지금 시험기간이라서 유산소는 빼고 근력운동만 하려고 하는데요2주일정도 근력운동만 해도 될까요??4.한식먹으면 칼로리 계산을 잘 못하겠어요~ 그래서 너무 조금먹게 되서 기초대사량만큼 못 먹을까봐 걱정돼요 어떻게 해야하죠??5.아침에 바빠서그런데 파리바게트 모닝빵이랑 딸기잼 먹어도 될까요??같이 먹어줘야 할 거 있나요??6.근력운동 2시간 전에 탄수화물 먹고 30분전에 두부먹고 운동하면 되는건가요?
