기초대사량 1,353 나오고, 식사처방 1770 나왔는데 먹는거는 1000 정도네요더 늘려야하나요?그리고 저녁을 빨리 먹기도 하고,시간이 없어서 간단하게 먹어서 그런지,시간이 좀 지나면 배가 고픈데 뭘 먹으면 좋나요?이때까지는 그냥 굶었는데왠지 요요현상이 올거 같아서요.그리고 요요현상은 어떻게 하면 오나요?어떻게 해야 막을수 있나요?
