1.아침을 일찍 먹어서(대략6시쯤) 9시나 10시가 되면 배가 고파요,이럴 때는 그냥 먹어주는 게 좋은거죠? 공복을 즐기면 근손실에, 기초대사량이 저하된다고 하니깐요,이럴때 마다 녹즙을 마시거나 검은콩 우유, 토마토 쥬스 먹으면 될런지요?2. 아침엔 먹고 싶은 거 먹고, 점심 한식으로 적당히, 저녁도 아침이랑 비슷하게먹지만, 가급적 살이 심하게 찌는 종류는 먹지 않아요그대신 아침에는 괜찮겠죠?3. 8시 이후에는 먹지 않는게 습관이 되어 잘 먹지 않아요,주로 너무나 좋아하는 치킨이나 검은콩뻥튀기를 과식하지 않으면,1400kcal가까이 먹는데,8시 이후에 땅콩이나 아몬드, 검은콩뻥튀기를 먹어도 되는지요,4. 치킨을 너무나 좋아합니다.그래서 먹고싶을때 안먹으면 계속머릿속을 빙빙 돌기도 하구요정말 치킨이 심하게 먹고 싶을때는 그냥 먹어도 되요?그리구 그냥 생각이 난다~ 싶을 때는,,어머님 말씀으로는 몸에서 정말 필요로 하고 땡겨서 그렇다는데,그저 저의 식탐인가요, 아님 정말 몸에서 땡기는건가요,몸에서 땡길때 먹으면 살이 찌찌않는다는데,,사실인가요?5. 한식을 별로 좋아하지 않아서,굳이 밥을 꼭 먹어야 되나요?밥 대신에 쌀가루로 뭐 만들어먹고,식이섬유 풍부한 과일들도 잘 챙겨먹는편인데,,궁금한게 많아요대답 부탁 드립니당.
