안녕하세요. 47kg운영자입니다.식전에는 바로 물을 드셔도 무관하며 식후에는 30분~1시간 이후에물을 마시는 것이 도움이 됩니다.시간에 너무 연연하여 스트레스 받지 않도록 하시고식후 바로 물을 드시지 않는 정도도 좋습니다.저녁 늦게 물을 마셔도 몸이 붓지 않거나 화장실 방문 횟수가많지 않다면 1리터 이상 드셔도 좋습니다.공복 해결과 포만감에 도움을 주고 식욕을 억제하는 데 도움을 주므로수시로 마시는 것이 좋습니다. 하지만 커피의 경우 숙면을 방해할 수 있으니늦은 밤에는 음용을 삼가하시기 바랍니다.감사합니다.
