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Posted at 2009-06-16 21:58:01
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건강미 |
2009-06-17 12:08:00 |
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확실히 소식하거나 음식을 어떤종류를 먹느냐에 따라 몸이 틀려지는걸 느껴요..
아침식사 좋은것같구요..점심으론 주로 뭘드시나요?..그리구 저녁에 과일은 별로 안좋은것같아요...밥을 조금만드시던지. 아님 달걀을 삶아서 흰자만4-5개정도..그리구 방울토마토나 오이를 드시면 좋을듯싶어요...고기가 먹고싶을땐 닭가슴살^^요즘 하림에서 캔으로 나온 닭가슴살있던데 그것도 칼로리적고 맛도 좋고 괜찮더라구요/달걀하나에 닭가슴살이랑 야채조금다져서 오믈렛처럼 해드셔도 좋아용~ |
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건강미 |
2009-06-17 12:11:00 |
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| 너무 안드시게되면 자꾸 이것저것 먹고싶은게 생각나서 나중에 폭식을 하게 되거나/금방요요현상이 와요...그러니깐 너무 참지마시구 먹고싶은거있으면 아주 쪼끔씩만 드세요^^ |
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