안녕하세요. 47kg운영자입니다.노력 없이는 어떠한 결과도 얻을 수 없습니다.특히 다이어트, 체중 감량을 위해서는 "조금 덜먹고 조금 더 움직이는 것"이기본이기 때문에 식사량 개선과 운동, 활동량을 늘리지 않는 이상체중 감량은 나타나지 않습니다.체질에 따라 체중 감량이 더딜 수 있고 개인차에 따라 감량 속도의차이, 감량 수치가 다를 수 있으나 꾸준히 지속적인 노력뒤에는 반드시 몸으로 결과가 나타나게 됩니다.다이어트는 인내와 절제, 자기 의지로 인해 성공할 수 있습니다.굳은 결심과 각오로 재 도전하시기 바라며롤 모델을 설정하거나 친구와 체중 감량 배틀을 하여 동기 부여를 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.no pain , no gain~!!감사합니다.
