안녕하세요. 47kg운영자입니다.우선 섭취량이 적기 때문에 몸무게 감소는 진행될 수 있으나감량 되는 몸무게의 대부분이 수분량과 근육량등이 빠지는 것이며체지방 감량은 많지 않게 됩니다.또한 음식을 적게 먹을 경우 영양 섭취 불균형과 부족, 실조로 이어져생리 중단이나 불순, 빈혈, 체력 저하등의 부작용이 나타나기 쉽고다시 예전처럼 먹을 경우 체지방이 급격히 증가되며 요요현상이나타날 확률이 높아집니다.식사처방 받은 만큼 섭취하면 운동처방대로 에너지 소비를 하더라도감량이 이루어 지며 건강을 유지하며 건강한 체중 감량을 할 수 있습니다.1400kcal이상 1600kcal내외로 드시고 간식거리, 군것질만 제한하여도체중 감량은 수월하게 나타날 수 있습니다.무리하여 진행할 경우 감량이외의 더 큰 부작용이 초래되어건강을 해칠 위험이 큽니다. 반드시 1400kcal이상 드시며운동을 병행하여 건강을 위한 체중 감량이 되도록 실천 하시기 바랍니다.감사합니다.
