제가 유지기라서 칼로리를 늘리고 늘려서 이제 1700kcal로 늘렸는데요어디는 간식을 먹어줘야 된다고 하는사람도 있고간식 안먹고 한끼를 든든하게 해라 라는 사람도 있어서요뭐가 옳은 건가요??몇시간마다 음식섭취를 해줘야 되죠??한끼 식사는 몇칼로리정도 섭취하면 좋습니까??간식은 무슨종류를 먹어야 되고 칼로리는 어느정도 선에서 먹어야 되나요??(칼로리는 1700kcal선에서 예를 들어주세요)자세히 좀 가르쳐주세요~~~~그리고 이제 중3이라서 식이요법으로만 유지할 생각인데요괜찮을까요?? 어떻게 식이요법을 해야 할까요??
