안녕하세요163cm에 55kg 28살 처자입니다계산해보면 정상 몸무게라지만뼈대가 굵고 등빨이 있어서 여간 마르지않으면 꽤 육덕져보입나다.독한맘먹고 확~! 하는게 아니라그냥 365일 버릇처럼 음식조절하는식으로 다이어트합니다.그렇게 불행하게 산지가 언 6~7년이네요근데 왜 몸무게가 그대로인지...문제가 뭔지 알려주세요저의 평상시 식생활 습관입니다.저는 머리숱이 적어서 식사를 확줄이면서 다욧트를 하진 않아요하지만 미식가가 아니라서 배고프면 먹고 아니면 안먹기 때문에 많이먹지않습니다(이것이 제일 억울한부분..)-저는 6시이후로 안먹어요(5시가 저녁..)-보통 2끼정도 먹어요 아점, 점저..(요즘은 3끼먹기시작했어요 하지만 살이 잘 안빠지는 이유로 한끼(점심)만 밥먹고나머진 고구마등등...칼로리 1200은 넘기려고 노력합니다 물론..)-간식은 주말에 과자한봉지나 아이스크림하나정도입니다.(커피나 음료, 껌등도 잘안먹고요..그니까 끼니를 빼고는 별로 안 먹어요)-칼로리다요트를 하는데 평균 하루식단이 1500정도입니다.(이러면 운동안해도 빠져야 정상이라는데....)-운동은 fitness 일주일에 두어번^^; 갑니다 30분빨리걷기가 끝..(다른 활동량은 많지 않지만 책상에 죽 앉아만있는 직업은 아닙니다)-그리고 마지막 문제가 될만한건!!일주일에 한두번 사먹어요 중국음식이나 피자등 고칼로리에요(이거 먹은날은 칼로리 2000정도가 되요.. 한끼를 고칼로리로 먹으면 하루종일 배불러서 안먹게되요..)-글구 수면은 11시전에는 잠들어요(늦게 자는것도 다요트 방해원인이라서,,)정말 궁금한게요하루 3끼 정상보다 모자라게 먹고 간식에 취미없는 제가 그렇게 7년을 살았다면몸무게도 양심이 있다면 1~2kg 라도 빠져야하는거 아닌가여...ㅜ.,ㅜ정말 지방이 아니라 쇳덩이같아요 무게불변....ㅜ.,ㅜ아! 제가 다이어트를 할수밖에 없는 중요한 이유를 빼먹었네요3끼니 정상으로 2000칼로리먹으면 살찝니다ㅜ.,ㅜ그래서 2000이 안되게 다이어트를 할수밖에...운동량이 문제 인가요?하지만 2000칼로리는 정상섭취칼로리자나요제가 침대에만 있는것도 아니고제가 피아노전공인데 피아노연습도 운동량이 많거든요....지금에 저로는 그저 억울하기만 합니다..아 그런데... 생리주기때 평소보다 간식이나 밥을 더 먹긴해요안그럼 생리가 안나와요ㅜ.,ㅜ저번달 생리주기에 참았다가 아직 안하고있어요..저는 다요트하면 안되는 팔자인가요? ㅜ.,ㅜ
