안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다. 평소에 소식을 하셨기 때문에 일식집에서 드신 양이다소 부담스러울수도 있었겠지만 폭식이라 말할 정도의양이 결코 아닙니다. 섭취칼로리가 많은 것도 아니였구요.심리적인 불안감입니다. 이로 인해 억지로 구토까지 하게 되시구....음식 섭취 후 바로 구토하면 영양분이 채 흡수되기 이전이므로흡수되는 칼로리가 줄어든다고 말할 수는 있지만섭취칼로리를 줄이기 위한 방법으로 너무나 위험하고 잔인한 방법입니다. 구토는 음식물이 거꾸로 역류하는 것이고 강한 산성을 갖는 위산까지같이 분비되기 때문에 약한 식도에 큰 무리가 있습니다. 이러한 구토가 반복된다면 전해질 균형이 깨지면서 몸이 붓고위, 식도가 파열되며 위산으로 혀, 식도등의 점막이 손상되고치아가 부식되는 부작용이 따릅니다.드시고 나서 많이 섭취된 양만큼만 운동하시거나 활동량을 늘여주면 아무런 문제가 없습니다.한 두번 반복 행동이 습관으로 형성될 가능성이 높습니다. 구토로 모든 문제를 해결할 수 없으므로 위험한 방법은 다시 사용하지 않으시길 바랍니다. 고칼로리 식사를 피해갈 수 없다면 즐겁게 드시고운동으로 소비 에너지를 증가시켜 체중유지가 될 수 있도록 하시는 것이 가장 현명한 방법입니다. 감사합니다.
