안녕하세요. 47kg운영자입니다.1. 현재 회원님의 경우 근육량이 많고 체지방량이 적은 비율입니다. 몸무게에 비해 더 날씬하고 탄력있는 몸매로 볼수 있습니다. 평균 근육량이 35%정도는 높은 편이며 30%내의 경우가 대부분입니다.2. 하루 섭취 열량은 기초 대사량과 활동 대사량 적응 대사량이 합쳐진 것으로 한국 여성 20대의 경우 2000kcal입니다. 체중 조절을 위해 1500kcal~1700kcal유지하는 것이 좋습니다.3. 전복은 단백질 함량이 높을 뿐만 아니라 칼슘, 인, 철, 칼륨,카로틴등 부족하기 쉬운 영양소도 풍부하게 포함되어 있습니다. 다이어트 중 체력 강화를 위해 자주 드셔도 좋은 음식입니다.감사합니다.
