안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트 중 맵고 짠 음식을 피하라고 권장하는 이유는맵고 짠 음식은 입맛을 자극하여 식욕을 돋우는 역할을 합니다.그로 인해 밥이나 반찬등을 더 먹게 되기 때문에 총 열량 섭취가증가할 수 있게 되는 것이죠,,하지만 청양고추는 캡사이신이라는 성분(매운맛을 내는)으로 에너지 활성시키는 작용을 하여 에너지 소비를 늘리고 대사활동을 높입니다.고추 다이어트라고 불리는 다이어트 또한 캡사이신을 통해신체 열효율을 높여 에너지 소비를 증가시키는 것으로청량 고추는 드셔도 다이어트에 도움이 됩니다.하지만 양을 조절하셔서 위에 자극이 없도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
