안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.생리통이 심하거나 움직이는것이 힘들지 않는이상은 월경 중에도 운동은 가능하나 무기질손실로 약간의 무리를 줄 수 있으므로 평소보다 운동량을 조금 줄여서 하는것이 좋습니다.생리전 몸이 붓거나 체중이 증가하는것은 호르몬의(황체호르몬) 영향으로 수분이 저류되어 나타나는 일시적인 증상이므로 크게 신경쓰지 않아도 되며고객님께서 질문하신내용은 생리주기를 이용한 다이어트로 호르몬의 영향으로 체온이 변화하여 약간의 체중에 영향을 미칠 수는 있으나 그리 큰 효과를 기대하기는 어려우므로 꾸준한 식이조절과 운동을 통해 체중감량을 하는것이 효과적일 것입니다.감사합니다.
