안녕하세요. 47kg운영자입니다.감자떡등의 떡 종류는 쌀을 압축하여 만들기 때문에양에 비해 칼로리가 높습니다.또한 떡의 경우 당지수(GI)가 높기 때문에 다이어트 중에는줄이거나 제한하는 것이 필요합니다.탄수화물 섭취가 과다할 경우에도 체중 증가로 이어지기 때문에떡 대신 밥을 먹도록 하시고 감자떡의 양을 줄여서 드시고계란이나 두부, 다른 야채 종류의 반찬을 대체하여 추가로 섭취하도록 하는 것이 체중 조절에 도움이 됩니다.감사합니다.
