식전이나 식후에 우유를 마시면 혈당이 오르는걸 막아서지방축적을덜하게 해준다고 하는게진짜인가요?그렇다면 식후에 바로 마시면 괜찮을까요?밥이랑 물이랑 같이 먹으면 안좋다고 그러잖아요우유도 수분인데,, 그럼 몇분후에 얼마나 마셔야대는건가요?..궁금해요,
