제가 저녁만 되면 슈퍼가는게 습관이 되버린거에요 혼자 속으로 갈까?말까?갈까 ..아 먹고싶다 먹고싶다 하다가 결국엔지갑들고 슈퍼로 향해 ........................ 근데 맨날 이러다간 진짜 서서히살이 엄청많이 찔꺼같단 생각이 팍 들어서 종이에 각오쓰고 눈에띄는곳에 다 붙혀놓고 그거보고 참자 하면서 참고있거든요?근데 되도록이면 일단 과자 빵 을 안먹으려고하는데 특히 과자요 ..근데 어제부터 안먹을꺼라고 다짐해놓고 참고는 잇는데 과자말고 우유에 제티타먹고 그랬거든요 ?참외도 먹고 ..하루에 한번씩 우유에 제티타먹고 이러는건 괜찮나요 ?? 자극주고 그렇진 않은지 ..궁굼하고 제가 집에서 운동을따로 하는건없고줄넘기를 했엇는데 줄넘기하고 -3kg 빠졌엇어요 근데 하다 안하다 하니까 결국엔다시 원상태로 돌아오더라구요 ......그래서 했다 안했다하면 오히려 더 찌게될까봐괜한운동도 안하고 사실 꾸준히 하지도 못하겠고요 그래서 결심한게 ※ 군것질하는데 돈 절때 쓰지않고 특히 과자안사먹고 밤에 배고플땐 물&우유 마시기 이건데요 제가 밥은 엄청 느릿느릿하게 먹거든요 그건 좋은거라고 들엇는데 ..어떻게 하면 살 안찔수 있죠 ㅠㅠ불지만않으면 되는데 .........사실 45kg 되고싶은데 제가 훌라후프는 한번하면 티비보면서 40분정도 하거든요 ??이렇게 실천하면 살이 빠지긴하나요 ??그 칼로리계산기엔 운동에 훌라후프가 없더라구요 ..그 자극주는 훌라후프 아시죠옆에 볼록볼록한 ..그걸루 하거든요 ??그걸 꾸준히 해주면 칼로리 소비도 되고 살도 빠질수잇나요 ??ㅠ.ㅠ아 쓰다보니까 너무 길어진거같아요 ..운영자님 친절한 답변 기다리겟습니당 :)
