안녕하세요. 47kg운영자입니다.국이나 찌개류에는 다량의 나트륨이 포함되어 있습니다.나트륨이 다량 섭취되게 되면 신체의 수분조절이 어렵고수분을 몸이 머금고 있게 되어 부종(붓는 증세)이 나타나게 됩니다.짠 음식을 먹고 다시 물을 마시고 하며 몸이 더 붓게 되는 악순환이발생되므로 다이어트 중에는 국물류는 줄이시고 건더기 위주로드시는 것이 좋습니다.또한 맵고 짠 음식은 되도록 줄이는 것이 좋습니다.감사합니다.
