안녕하세요. 47kg운영자입니다.끼니를 거르게 되면 에너지 고갈 현상이 나타나게됩니다.그로 인해 수업 시간에 집중력 부족, 피로감, 무기력증, 공복감등이나타나게 되어 집니다.점심은 에너지 소비가 많고 활발하게 에너지 소비률이 높아신체 유지를 위해 반드시 끼니를 거르지 않는 것이 좋습니다.계속 점심을 거를 경우 저녁을 과식하거나 폭식하는 등의 부작용이나타나게 될 확률이 높습니다.피로 회복을 위해서 두유나 초코 우유를 마시는 것도 좋으며급식을 1/2정도 먹는 것이 좋습니다.점심은 반드시 드시고 저녁량을 조금 줄이는 식습관으로건강하게 체중 조절 진행 하기 바랍니다.감사합니다.
