안녕하세요..저는 튼실한 하체를 갖고 있는 중3소녀랍늬당.ㅜㅜㅜ초등6학년때까지만해두 163/47이란 좋은 몸매를 갖고 있었찌요....근데 중학교에 들어오고나서 무려 12키로가 더 쪄 165/59키로가 되 버렸담늬당.......물론 몇달전에 열심히 해서 3달만에 7키로를 뺴서165/52가 되어 본 적이 이떠여...근데 그때 너무 방심을 해서 다시 원상태로돌아와땁늬당............그리구 제 뼈가 원래 좀 굵은편이에요..특히 발목..다리쪽....발목살은 어떻게 빼나요??그리고 저는 매일 아침에 6시에 일어나서운동을 할 생각인데 50분정도 간 줄넘기랑 조깅이랑 준비운동 등순서좀 알아주세요...조깅부터인가요?줄넘기부터인가요??그리고 2달동안 9키로감량 가능하게쬬??ㅜㅜ
