원래 유전적으로 집이 하체가 튼실해요.저도 마찮가진데 한때 살이 많이 쪘다가 빼고나서 그차이가 극심해졌어요 한동안 더이상의 다이어트는 안하고 있었는데..상체는 44정도로 주변에서 걱정할정도로 말랐고하체는 66에 육박해서 주변을 놀라게 하고있어요 ㅎㅎ운동은 그렇다치고..제가 궁금한건 저같은경우에 칼로리를 제한해서 먹어야하는지...사실 혼란스러워요 상체를 보면 그냥 평상식 대로 먹어야될거 같고하체를 보면 당장에 단식이라도 해야될것 같거든요.일단 빼는것이 목표니까 칼로리를 어느정도 조절해서 먹긴해야겠죠?158에 48킬로에요 1400칼로리정도 먹으면서 유산소운동과무산소,스트레칭,마사지 해주려구요괜찮을까요?아님 더먹어야될까요 덜먹어야될까요 ㅠㅠ
