안녕하세요. 47kg운영자입니다.식사 후에는 소화와 흡수 과정이 진행됩니다.진행되는 과정 중에도 에너지가 소비 되면 칼로리 소비가 이루어집니다.1~2시간의 소화 ,흡수 과정이 지나면 운동이나 활동을 통해에너지 소비가 지속되게 됩니다.식후 2시간 이후에 운동을 하셔서 효율적으로 에너지 소비가 되도록 하시고식후 2시간 안에는 산책이나 휴식으로 소화, 흡수가 원활하게진행되도록 하기 바랍니다.감사합니다.
