저번에 3개월동안 1000칼로리안넘게먹으면서 10kg뺏다고 글남겼었는데요칼로리를 일주일에 50~100정도씩 늘리라고 하셨는데 몇칼로리가 될때까지 그렇게 늘리나요????????평생 50~100칼로리씩 늘리면서 먹을순 없잖아요ㅎㅎ그리고 칼로리를 천천히 늘려가는게 유지기간인가요??그럼 유지기간이 끝난후에는 몇칼로리씩먹어야 요요가 없을까요?제가 지금 18살이구요 155cm에 35kg인데요칼로리사전에있는 체성분검사해보니까 기초대사량이 1293.3 Kcal나왓구요 식사처방이 1966kcal나왓거든요 그럼 유지기간이 끝나면 몇칼로리씩 먹는게 적당할까요?요요가 걱정되서 지금도 계속 1000칼로리 안으로 먹고있거든요ㅠㅠ질문1. 일주일에 50~100칼로리씩늘리면서 먹는 기간(유지기간을 어느정도 가져야하나요?)질문2. 유지기간이 끝난후에 먹을수있는 적당한 하루칼로리이것저것 궁금한게 너무 많네요ㅠㅠ답변꼭부탁드려요!~
