안녕하세요. 47kg운영자입니다.찐빵안에 있는 팥은 칼륨, 인 철,나트륨, 아연,칼륨,단백질. 지방, 비타민B1,비타민B1, 비타민B2,비타민B6, VE, 나이아신,엽산등영양이 풍부하며 혈액이나 지질의 질을 좋게하여 혈액순환을 촉진함으로써 각종 성인병을 예방하는데 효능이 있습니다.또한 팥에는 식이섬유 함유도 많아 변비에 효과가 있고포만감도 크기 때문에 다이어트에 좋은 곡류입니다.스테이크는 쇠고기 안심이나 등심을 이용한 것으로고단백질 음식입니다.하지만 육류제품이기 때문에 열량이 높습니다.체중 조절을 위해서는 기름기 없는 살코기를 드시고양을 조절하여 드셔서 칼로리를 조절 하기 바랍니다.감사합니다.
