안녕하세요. 47kg운영자입니다.여성의 가슴은 지방, 살로 이루어져 있어 체중 감량이 나타날 때가슴 사이즈 또한 줄어들게 됩니다.가슴 쳐짐을 예방하기 위해서는 스포츠 브라를 착용하여운동을 하는 것이 좋으며 유산소 운동과 함께 가슴업 운동(근력 운동)을함께 병행하는 것이 필요합니다.피트니스 센터에 있는 기구들을 이용하고 덤벨을 이용하여체스트 운동-가슴업 운동이나 가슴 모아주는 운동법등을 트레이너에게 배우시기 바랍니다.감사합니다.
