아침에 과식...괜찮나요??   ssong1104

Posted at 2009-05-23 21:46:58

이선정 2009-05-24 06:37:00 - 하루 총 섭취하는 열량이 어느정도인지요? 저두 다이어트중인데 저의 경우는 하루 1300~1400칼로리정도 먹거든요 글구 운동으로 1000칼로리 정도 소모하고...조금빠르게 걷기로 운동하는데 일이없어서 운동을 자주해요 저는...그래서 그런지 1주일 정도 하니가 2키로정도 빠지던데요...아침을 빵,과자등 먹고싶은것 조금 배부르게 먹고 간간히 물 많이 마시고 점심을 조금 늦게 5시정도에 한식 위주로 조금만 먹어요,,칼로리 주의하면서.. 그러면 살 많이 빠질거에요...도움이 되길...

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제가 다이어트 시작한지 10일정도 됐는데요..당연히 그 전에도 한적이 있었는데 그때 마다 먹고 싶은걸 못먹는 스트레스 때문에 힘들었어요...그래서 생각한 방법이 아침에 빵과 과자를 먹고 싶은만큼 먹는 것입니다.아침에 일어나서 걷기 운동하기 전에 빵을 먹고 걷기 운동 1시간한 후 먹고 싶었던 빵과 과자를 먹습니다. 10시 정도에 점심도 싶은만큼 먹습니다.그이후 5시정도에 1시간 30분 런닝머신 빨리걷기 운동을 합니다.저녁으로는 김치 몇조각 아니면 꿀떡 한조각 아니면 초콜렛 작은거 한두조각 이런식으로 먹습니다. 이렇게 저녁은 거의안먹는다 싶이 하고 아침과 10시 30분전에 먹고싶은걸 몰아서 먹기 식인데 이렇게 먹으면 다이어트에 성공할 수 있을까요?잠잘때 되면 배가 고파서 힘들긴 한데 배가고픈걸 보면 아침과 오전에 먹은게 다 소화된것 같아서 그렇게 먹어도 살이 안찔것 같은데 제 생각 맞는지 궁굼해요.. 답변 부탁드립니다.