안녕하세요. 47kg운영자입니다.조금은 심각한 폭식증세로 보여집니다.폭식증은 혼자 스스로 해결하기에는 너무 어려움이 큽니다.또한 한 가지 방법으로 치료해서 효과를 보기는 어려움이 있어반드시 전문가의 도움이 필요합니다.회원님의 경우 약간은 습관적 폭식증일 수 있습니다.습관성 폭식증은 일반적으로 아주 짧은 시간 동안 고열량을 섭취하고배가 고프지 않지만 일단 음식을 먹기 시작하면 자제력을 잃고 먹게 됩니다.심리적으로 다이어트에 대해 스트레스를 받고 있으리라 생각되므로너무 다이어트에 집중하지 않도록 평안한 마음을 먹고 안정되도록 하세요,,행동의 변화와 함께 영양적인 부분등을 개선 시킬 필요가 있습니다.폭식은 스트레스의 원인이 매우 큽니다. 다른 분야에 관심을 가지셔서생각을 분산하도록 하시고 친구들과의 대화와 수다로 점차 해결하도록노력 하시기 바랍니다.식이 요법의 경우 의지가 필요합니다~!!의지적으로 끼니를 규칙적으로 일정하게 드시고칼로리나 다이어트에 대한 집착, 강박관념을 버리고이제는 기본적인 식습관이 되는 것에 촛점을 맞추고 적당한 활동과 운동의생활습관이 되도록 하며 마인드 컨트롤이 함께 되도록 하기 바랍니다.내 몸은 남을 위한 것이 아닌 나 자신, 본인을 위한 것이므로 아끼고 사랑하는마음이 있도록 육체적, 정신적 사랑과 안정이 있도록 하기 바랍니다.(1년이 넘게 진행 되었기 때문에 몸도 마음도 많이 힘든 상황이리라 봅니다.거식증이나 폭식증은 혼자 해결할 수 있는 부분이 극소수이고다시 극복하는데 어려운 경우가 많으니 반드시 상담을 통해전문가와 해결하도록 도움을 받는 것이 가장 좋습니다.)감사합니다.
