오랜기간동안 유산소위주의 다이어트를 해왔어요 그래서 감량도 많이했는데 이제 근육을 좀 만들어야겠다싶은생각도 들고 더이상 안빼도 되겠다싶어서모 다이어트카페에 있는 순환운동을 15분씩만하루에 해줬죠..유지차원에서;요샌 근력운동 동영상을 보고 많이따라하고있거든요클라우디아쉬퍼 하체라던지 예전엔 이소라동영상같은거..식사량도 정말 단백질 위주의 반찬도 많이늘렸어요예를들어 전엔 생선도 거의 먹지않았는데 요샌 하루에 반~한토막가까이에 생선은거의 꼭 먹어주고 소의 스지(힘줄)가 콜라겐과 단백질이 듬뿍들어있다길래밥대신 먹는 등 탄수화물은 많이줄이고 단백질을 되도록이면 많이섭취하고있어요근데!!사이즈가 오히려 늘었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ제가 알바도 안하고 집에서 빈둥거리면서 대충먹을때보다 알바(서빙)하면서먹는량도 똑같은데 허벅지 사이즈가 늘어났어요 몸무게는 빠졌는데..ㅠㅠ이게 지방만 찐건가요ㅠㅠ일시적으로 늘어났다고하기에는 2주정도동안 차츰차츰사이즈가 늘어나고있어서 걱정이많이되네요도대체 이유가뭘까요..최근에 알바하면서 유산소운동으로 고정자전거까지 추가로 20~40분씩 주4,5일 타주고도 있는데도 이러니ㅠㅠ..전보다 활동량이며 운동량도 늘린건데도 지방이 늘어날수가있나요? 조언부탁드려요..
