아침은 대부분 콘푸로스트 스페셜 K와 저지방 우유로 해결하고요저희 학교급식 칼로리가 식단표에 적혀져 나오는거 보니까 850이 그냥 넘드라구요...그래서 밥은 거의 진짜 한입 먹고 반찬도 반씩 밖에 못먹고있어요..그리고 저녁에는 콘프로스트랑 과일 정도? 학교 식판의 반찬담는 데 있잖아요 거기에 가득 과일이나 고기찜을 담으면 몇그람 정도인가요..학교에서 잴수도 없고.. 다이어트 일기쓰는데 영 모르겠어요..그래서 칼로리 계산도 안돼고..처방칼로리보다 적게 먹는건지 많이 먹는건지도 모르겠고..그거 하나 가득채우는게 일인분은 아니죠?그거 대충 몇그람인지랑 제가 지금 아침 점심 저녁 칼로리 잘 마춰서 먹고있는지조 ㅁ봐주세요..그리고 진짜 도넛이랑 가끔 먹고싶으면 아침에 먹으라해서 아침에 먹거든요?아침과 저녁에 먹으면 같은 칼로리라도 차이가 나나요?
