다이어트 중엔 늘 부족한 듯 먹게되서..가끔 포만감을 한껏 느끼고 싶을때칼로리가 낮은 단호박을 사서 한통 다 쪄서 먹곤 하는데요..중량이 800정도 되어서 칼로리 계산을 해보면 240정도 되잖아요~저녁으로 저지방우유에 씨리얼을 타먹는것과 칼로리는 동일한데포만감이 다르니 일주일간의 다이어크가 도로아미타불이 되지는 않을까 해서 불안해집니다.칼로리가 낮으면 아무리 낮아도 살이 안찔까요??즉,단호박한통의 열량 = 저지방우유+씨리얼단호박 포만감 >>> 우유+씨리얼 포만감포만감 차이때문에 불안해집니다.괜찮은가요?
