저는 학생인데요~167에 53키로 정도입니다.목표는 50키로 이구요시간은 조금 오래걸려도 상관없이스트레스나 요요없이 건강하게 빼려고합니다.제 생활이 조금 다른 사람들이랑 다른부분이 있어서흔한 다이어트 규칙을 지킬 수가 없어서요 ㅠㅠ아침은 비슷합니다.보통 7시정도에 기상을 해서 간단하게 집에서 밥을 먹거나학교에 가는 길에 간단한 걸로 배를 채웁니다요즘은 다이어트를 위해서 무조건 밥반공기에 밑반찬 정도로해서300칼로리 정도로 먹고 있습니다그리구 학교에서 대략 1-3시정도에 점심 겸 저녁을 먹습니다.이때는 주로 도시락을 싸가서 아침이랑 비슷하게 먹는데친구들 중에 고기나 칼로리가 좀 높은 반찬을 싸오기도 해서그런것도 조금씩 먹지만 밥은 반공기만 먹어서아마도 500칼로리는 넘지 않을거에요~~그리고 이 시간에 저녁을 겸해서 먹게 되는 이유는바로 ㅠㅠㅠㅠㅠ 5시 30분부터 잇는 특강때문인데요운동을 하는 특강이라서 바로 밥을 먹고하면 몸도 힘들게 좋지 않아서요.. 3시쯤에 먹고5시 정도에 간단하게 간식을 먹게되요그 간식을 먹지 않으면 진짜 실기시간 내내 배고파서요 ㅜㅜ일단 수업은 제대로 해야하니까!! 간식을 먹게되요보통은 .. 매점에서 먹는 약간 고칼로리의 ; 과자등을 먹어요쿠키나 빵을 먹기도 하구요..그리고 나면 이게 제일 고민인데요 8시정도.. 수업이 끝나면 진짜 배가 고프거든요유산소 무산소 운동을 다 하니까칼로리 소모도 꽤 있었겠지만 그 시간에 결국 또 뭔가를 먹게되지요예전에는 주로 주먹밥같은거나 밥을 또 먹기도 하고 그랫는데요요새는 다이어트라고 참는다고 간단한거를 먹어요~그래도 거의 학교주변 편의점이나 그런 곳에서 사먹게 되니까고칼로리로 섭취하게 됩니다이렇게만 써놓으니까 별로 안먹는 것 같지만사실은 마지막 한끼를 정말 거하게 먹게 되기도 하고학교생활이니까요 ㅜㅜ 다같이 다니다가보면다른 사람들 먹는데 껴서 안먹을 수도 없고사실 저도 배가 많이 고프고 하니까참기힘들어서 많이 먹게되곤해요이럴땐 식습관을 어떻게 조절하면 좋을까요 ㅠㅠ
