생리전과 생리후의 운동과 식이요법은?   47kg을향하여

Posted at 2003-12-22 10:57:43

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답글	생리전과 생리후의 운동과 식이요법은? 운동관련 답변 입니다. 생리전후의 식이요법 운동관련 답변 입니다. 궁금해서 다시 글올려여 하하.. 안녕하세여. 17키로 뺏다는 사람입니다.. 운동칼로리소모량.. 실수를 만회하려면...(꼭 답변부탁드려요) 도와주세요. 어떻게 살을 빼야할지 막막합니다...

제가 어제부터시작을했는데요생리할때 운동해도 상관은없나요?그리고 몸무게 변화가 있다고 들었는데...생리전에는 몸이붓고 1kg이 찔수도있다고들하고생리가끝난직후 7일간은 몸무게가 쫙쫙빠진다고하더라구요...그때가 가장 다이어트효과가좋을때라고 하던데 사실인가요?생리전에는 어떠한운동과 어떤음식을 먹어야할지??그리고 생리하고있을때 늘어나는 몸무게는 잠시뿐이겠죠?생리가끝나고 그 후 부터는 몸무게가 다시 원상복귀되고훨씬살을빼는데에 효과적인때인가요??알려주세요!!^^