요요와서 다시 맘 다잡은 29 여자입니다~작년 8월부터 12월까지 열심히 운동해서 살 엄청마니 뺐었는데.. 그 때 하루에 4번 매일 2시간 반동안 운동했어요~올해 1월부터 지난주까지 운동안하고 군것질로 살이 다시 많이 쪘습니다...이번주부터 마음다잡고 다시 운동에 들어갔는데요..제가 약 30분 정도의 무산소 운동하고 다음 런닝 빨리걷기로 30분 가량 합니다.그 다음 핫요가 1시간 정도 배우고 있어요~이 운동으로 정말 다시 살이 빠질까요?핫요가가 유산소라는 분들이 있으시던데..사실인가요?? 아침 점심은 간단히 먹고 저녁은 캔슬중입니다...이걸로 괜찮을지... 작년 운동할때는 집에서 이소라- 태보 - 요가 했거든요...어떤 운동이 효율적일까요? 조언 부탁드립니다...ㅜ.ㅜ
