안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동 중에 물 마시는 것은 문제가 되지 않습니다.운동 중 땀으로 소실되는 수분을 보충하지 않을 경우어지러움증, 쇼크가 나타날 수 있으므로 반드시 목마름이 있을 경우에는물을 마시기 바랍니다. 단 벌컥벌컥 한 컵을 다 마시지 마시고한 모금 정도로 목을 축이는 정도의 양만 섭취하기 바랍니다.운동 중 땀이 나지 않아도 운동의 효과는 있습니다.반드시 땀이 분출되어야만 하는 것은 아니며 개인차(체질의 차이)가 있기 때문에땀으로 노폐물을 배출하는 효과가 있는 장점이 있지만운동 효과는 땀이 나지 않아도 동일하게 있습니다.걱정하지 마시고 열심히 꾸준히 운동하셔서 건강하게 체중감량 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
