제가 10kg 감량에 성공하고 지금 4개월째에 접어들어유지를 하구있는데요~~ㅋ이제는 힘들었던 강박기도 지나구적절히 간식도 먹고 식사량도 좀 늘리고 하면서나름 즐기고 있거든요^^매일 퇴근길에 전철 2정거장 전에 내려서 걷구되도록 계단을 이용하구 앉아있기보다는 거의 죙일 서있구요~소라언니 다이어트도 1,2 모두 하구있구요^^규칙적으로 아침 점심 저녁을 먹구있는데 말이에요^^근데 이제 한 4개월..에 접어드니까 예전엔 매일매일 전철2정거장 전에 내려서40분 45분씩 걷던게 이젠 거의 이틀에 한번꼴로 바뀌어버렸구요..소라체조두 예전엔 의욕이 불타올라서 매일매일 했는데 지금은 역시 이삼일에 한번씩........하게 되더라구요ㅠㅠㅠ 날씨가 더워지니 더더욱 ㅜㅜㅜ 저녁두 거의 단호박이랑 두유랑 두부김치를 먹고있는데,일주일에 두세번은 찜닭이라든지.. 고기라든지 ... 떡볶이라든지.......간혹 미스터피자를 즐기구 있거든요+ㅅ+이렇게 맛나게 저녁을 먹은 날엔 내사랑 베스킨도 꼭꼭 섭취를 해주고요 ㅋㅋ제가 궁금한건 말이에요^^지금이야 저렇게 생활을 해도 확연히 살이 찌지도 않고 유지가 잘! 되구있는데..운동량도 확연히 줄었고, 먹는양도 확연히 늘어서 ..2~3개월 후엔 다시 살이 오르지 않을까........... 싶은 생각이 들어요 ㅋㅋ 이삼일에 한번씩 걷기와 이소라 체조 하는게 적절한 운동량인지^^그리구 일주일에 두세번 정도 평소먹는 칼로리보다 많이 먹게되는것도걱정할 필요 없을까요?
