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Posted at 2003-12-22 10:17:39
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| 안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.그렇습니다.칼로리소모량은 체중에 따라 달리집니다.자동차가 소형차와 대형차가 같은 거리를 간다고 봤을 때 소형차보다 대형차가 휘발유를 더많이 소모하게 되죠?이것은 더 큰몸을 이끌고 움직이기 때문인데요,이와 마찬가지로 사람도 체중이 많이 나간다면 같은 시간동안 같은 양의 운동을 했을 때 더많은 칼로리를 소모하게 됩니다.일반 운동기기의 소모량표시는 일반인을 기준으로 한것이니 칼로리사전의 소모량을 참고하시고 칼로리소모량보다는 소모량 중 체지방의 이용율이 중요하므로 체지방이 많이 소모될 수 있도록 장시간 저강도로 운동을 진행하세요.하루 60분 약간힘들게 주5회이상만 운동을 해도 효과를 볼 수 있습니다.감사합니다. |
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