안녕하세요. 47kg운영자입니다.먹은 만큼 칼로리를 소비한다면 살이 찌지 않습니다.살이 찌는 이유는 섭취한 칼로리에 비해 칼로리 소비가 적어잉여 칼로리가 축적되어 나타나는 것입니다.다만 아이스크림, 빵, 과자등의 먹은 것과 일반 한식, 자연식을 먹은 것과는차이가 나타날 수 있습니다.인스턴트 음식의 경우 고지방식이기 때문에(운동을 통한 에너지 소비시에탄수화물을 먼저 소비시키는 이유로)체지방은 남게 될 수 있습니다.최대한 인스턴트 , 패스트 푸드 섭취는 줄이시고먹은 만큼 움직이는 패턴으로 다이어트와 건강 모두 얻으시기 바랍니다.감사합니다.
