제가 요요로 지금 고생중입니다..;;지난 번 다이어트 할때는 운동하는 만큼 잘 안 빠져서많이 힘들었거든요~ 그런데 어디서 보니까 다이어트 할 때칼슘과 마그네슘, 비타민을 섭취해주면 더 잘 빠진다고 하던데맞나요? 그래서 지금 다시 운동할 떄 영양제 사서 복용중이거든요.저 두가지 다 한꺼번에 먹고 운동할려구요~두 가지 다 섭취하고 운동하면 더 효과적일까요??그리구 지금 다시 핫요가랑 헬스로 살 뺄려고 합니다~헬스먼저 하고 핫요가 해주면 좋을까요?다시 살 빼는데 저 두가지 운동이 효과가 있을까요?
