안녕하세요. 47kg운영자입니다.47kg칼로리 사전 사이트 내에 있는 다이어트 일기를 활용해 보세요식사 일기와 운동 일기를 입력하며 정확한 하루 열량 섭취와 운동 소비 칼로리를 확인 하시기 바랍니다.현재도 보통 이하의 몸무게로 체지방률도 적습니다.활동량의 경우 체중에 비해 높다고 볼수 있습니다.적정한 열량 섭취, 골고른 영양 섭취로 영양의 불균형 영양 부족이 없도록 하시고하루 1시간 정도의 산책으로 활동량을 유지하시기 바랍니다.기초 대사량을 높이기 원하신다면 이소라 다이어트, 조혜련의 태보 비디오등으로근력 운동을 주3회 하는 것이 좋습니다.몸에 무리 없는 활동량을 유지하시고 영양있는 음식 섭취로건강한 체중감량, 유지 하시기 바랍니다.감사합니다.
