제가 한동안은 저녁식사로 단호박과 두유를 갈아서 과일과 함께 먹거나 ..두부랑 김치랑 먹거나 ...양배추랑 과일이랑 무지방 요플레를 먹거나 했습니다.나름대로 저 탄수화물 섭취를 하려고 무지 노력을 한 셈이죠~근데,제가 점심에도 밥보다는 반찬 위주로 먹다보니밥을 너무 안먹게 되서요ㅠ밥은 거의 두세수저..? 먹는둥 마는둥이고 김치나 나물을 무지무지 먹어요;점심으로 회사 식당에서 비빔밥같은게 나와도 밥보다는 그 안에 들어있는나물만 거의 먹구요. 그러다 보면 배가 불러서 밥은 그대로 남아요 반이상 ㅜ 아침도 야채랑 과일이랑 두유를 먹구요.칼로리로 따지면저녁에 두부김치를 먹으나 밥 소량에 반찬 조금을 먹으나 그게 그거고어찌보면 밥이랑 반찬 조금 먹는게 칼로리가 덜 나가기도 하는 것 같은데..두부김치를 먹을때는 두유도 먹고 단호박도 먹고 하거든요.암튼..제가 궁금한 건,제가 지금 살을 빼고 있는 건 아니구요유지를 하구 있는건데요,굳이 제가 하는 것처럼 저탄수화물 섭취를 해야하는건 아니니저녁에도 밥을 좀 먹는게 낫겠죠?아니면 지금 먹는것처럼 밥량을 늘리지 않고 두부김치나 단호박 등을먹어도 별 문제가 없을까요?저녁에 밥이 땡길때가 간혹 있어서 아주 가~~끔은 밥을 조금 먹기도 하는데 ..일주일에 한두번은 밥을 먹고 나머지는 원래 먹던데로 번갈아 가며 먹어도 괜찮을까요?그리구..탄수화물 식사와 저탄수화물 고단백 식사의 차이점은 크게 뭔가요ㅠㅠ?주위에서 다 그렇게 하는게 다이어트에 좋다길래따라는 하는데 .. 도무지 어렵네요 ㅜ무조건 칼로리를 따져서 먹고는 있긴 하지만요 ㅠㅠ
