다이어트를 하려교 하는데요.. ㅠㅠ 그니까 몸무게는 많이 안나가는데 피하지방이......엄청나게.... 많아요....그래서 그것들을 빼고싶은데 진짜 갈수록 먹는 양만 늘어가요.. ㅠㅠ학교에서 8시부터 11시까지 있다보니 운동하기는 무리구요 ㅠㅠ이렇게 하려고 하는데 어떤지 한번 봐주세요 !!다이어트기간 : 7 월달까지 -4~5 kg아침: (바빠서 편히 못먹음) -> 사과 1개점심 : (학교급식) -> 밥 평소의 반만큼 먹음. 반찬위주.저녁 : (학교급식) -> 밥 점심보다 쬐끔 적게 먹음.미숫가루를 타서 다니면서 배고플때마다 밥,군것질 대신 미숫가루를 마신다.특히 아침에 사과 1개밖에 안먹으면 처음엔 배가 장난아니게 고플꺼 같아요 ㅠㅠ그냥 아침,점심,저녁 배고플때마다 무조건 미숫가루 몇 모금씩 마시려구 하는데 이게 효과가 있을지 모르겠어요 ㅠㅠ 미숫가루가 살이 더 많이 찌게 되나요???이렇게 하면 효과가 있는지 없는지, 기간은 얼마나 걸릴지.. 대충 알켜주세요 ㅠ스펙: 158cm 49kg 목표: 4544~45kg체지방이 몸무게에 비해 무지 많아요.. 복부랑 허벅지가요..
