제가 줄넘기로 한번 운동을 바꿔보려고 하는데요줄넘기 다이어트를 검색해 봤더니 1분120회 속도로 1분하고 2분 쉬고 이렇게 해서 20분 정도하라던데그런데 원래 유산소운동은 20분동안 쉬지않고 해야되는거 아닌가요?이렇게 해도 체지방 연소가 되나요?줄넘기 하는 방법 가르쳐 주세요~~그리고 체중이 감량되는거랑 체지방이 줄어드는거랑 차이점이 뭐죠??마지막으로,아침엔 유산소운동,저녁엔 근력운동 줄넘기 이렇게 해도 효과가 있을까요?저녁에 저렇게 운동해도 된다면 저렇게 저녁운동 하고 운동마친 7시 정도에저녁먹어도 되나요??(저녁메뉴는 어떻게...)그리고 정체기가 오면 체중이 안 줄잖아요 그럼 체지방연소도 안된다는 건가요??
