앞 글에서 미처 못한 질문 또 드립니다욕심을 부려보는 질문이나 어떻게 생각하시는지 여쭙고 싶습니다전에 1800 칼로리 정도는 운동을 고려하지 않은 상황에서도 체중을 증가시키지 않는 다는 말씀을 하신 적이 있는데요 대략 350씩 3회 1050 정도를 운동을 해서 소모합니다평소에는 1600~1750(어쩌다 목측을 잘 못해 1850) 정도의 식단을 유지하고 운동으로 벌어들인 소모 칼로리를 일주일에 한번 정도 평소 한끼를 600 기준으로 한다칠때 평소보다 300~400 정도 더 섭취하는 900~1000짜리 특별한 외식 크리스마스 같은 특별한 날에 원래 먹는 100짜리 간식보다 200 많은 300 정도의 케익 한조각 그리고 활동량 많은 날 원래 먹던 간식 100칼로리보다 200정도 더 먹는 300 정도의 베스킨 아이스크림 같은 고칼로리 간식을 운동으로 벌어들인 소비칼로리라 생각하고 먹는 것이 가능할지요?너무 욕심이 많지요?평소에는 앞에서 말씀드린 식단으로 1800을 넘기지 않고 유지한다 칠때 일주일에 한번 정도의 특별한 외식(평소 한끼 보다 300~400 더섭취)과 특별한 날 케익 한조각(평소 간식보다 200 더섭취) 일주일에 한번 정도 베스킨 라빈스 같은 고칼로리 간식(평소 간식보다 200 더섭취)을 대략 800 정도를 1000 정도 소비 운동한 걸 고려해서 먹어도 될지요? 200 정도는 제가 계산을 잘못할 수도 있으니 남겨 두고요 ^^;;갈수록 욕심이 늘어갑니다이런식으로 해도 체중이 유지가될지 궁금합니다답변 부탁드릴게요즐거운 하루되세요
