정체기   쉿

Posted at 2009-04-21 10:00:33

수희맘 2009-04-21 14:48:00 - 저는 정체기 3개월도 갔어요. 계단식으로 체중이 내려간다는걸 정말 느낀 순간이었어요. 3개월가다 -3키로 되었다가 다시 일키로 쪘지만 그상태서 또 정체기입니다.. 여튼 잘하고 계신듯한데.. 정 걱정되시면 운동패턴을 바꾼다던가 식습관 패턴을 살짝 바꾸라고들 하던데요.

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직장때문에 아주 정확한 다이어트는 한다고 볼수없지만,그래도 칼로리면이나 운동량을 봐서는 제가 노력하는것에 비해 결과가 ..솔직히 요즘 제 몸이면 키도있고 덩치가 커보여서 전 53정도로 줄이고 싶어요.회식때문에 일주일에 2번정도는 삼겹살이나 고기나 외식을합니다.3주째 체중이 그대로입니다.아니 700정도 늘은상태입니다.정체기가 3주나 갈수있나요?음식량도 넉넉히 먹어요근데 3주째 꿈쩍을 안합니다.젱체기 얼마나 갈수있나요. 정체기가 오래갈경우에는 제가 하는 다이어트 방법이 틀렸다고 생각해야할까요.