다이어트 게시판에도 글을올려서 좋은답글 많이받았는데운영자님께서 보고 어떤지 한번 체크해주세요!:D안녕하세요 ! 저는 23살 직장인인 처자입니다 "-"*제키는 167 이구요 몸무게는 창피하지만 64~65를 왔다갔다해요고등학교때는 54~55정도였는데 무려 10키로나쪄버렸네요.. 흑ㆀ고등학교 이후 대학때부터 점차 살이찌고 지금은 완전한 공룡 T^T)다시 전의 몸무게로 돌아가려고 독한 마음을 먹고 다이어트를 시작했는데요이번엔 좀더 빼서 한 52정도로 줄이려구요!!ㅠ_ㅠ화이팅!!원래는 정말 규칙적인 생활따위 없었습니다!직장에 다니기 시작하면서부터 아침6시30분에서 45분사이에 일어나서아침밥이란걸 먹기시작했습니다! 헤헷!다이어트도 중요하지만 사람이 규칙적으로 생활을 해야 건강하게 살이빠질것같더라구요 아침밥을 안먹던 저였기에 먹자마자 바로 배가 아푸더라구요!근데 몇일 지나고 나니까 적응이 되던지 괜찮아지더라구요:-)아침은 적당히 반찬 몇가지에 국이나 찌개에 같이 먹었어요! 아침은 적당히 먹어도 된다는말에 밥한공기? 한공기보다 조금 덜? 그정도 먹으면서 뭔가 좀 반찬이라던지 없어서 찌게에만 먹었다면 우유반컵정도 마셨어요! 그리고 점심은 회사식당에서 밥은 아침에먹은것보다덜먹는것같은데..;ㅂ;)/ 그렇게 많이먹진않아요 밥보단 반찬을 더 많이 집어먹었구요!물론 기름지거나 한것들은 많이 먹지않고 조금씩 베어먹었어요!과자나 탄산음료는 제가 지금 교정을 들어가야해서 이때문에도 못먹고 있구요!먹고싶어도 이건 이치료에 돈이 많이들어가서 정말 과자먹고싶을땐"ㅈ")♡ 두세조각씩 집어먹었구요 회사에서 녹차 한두컵씩 마시고있어요~*회사에서 하는 업무는 주로 앉아서 하는 업무라 운동도 안되고( _ _)흑저녁은 6시전에 대단한콩 이라는 두유종류를 마시고있어요~+집에 걸어다니고있기때문에!_!)~헬스를 끊는것도 왠지 잘 안다닐것같아서 회사에서 집까지가는데 지하철로6정거장이거든요?ㅂ?)* 그래서 그냥 차비도 아낄겸 6정거장을 걸어다니고있어요+처음엔 2시간정도 걸렸는데 이제는 몇일 다니다 보니까 1시간30분이면 집에도착하드라구요!! 1시간30분정도 약간빠른걸음으로 걷고 집에도착해서설거지 등등 집안일좀하고 샤워하고 컴퓨터 좀 하다 자거든요~*운동을 더 하고싶기도한데 피곤하고 지쳐버려서-ㅅㅠ)..ㆀㆀㆀㆀㆀㆀㆀㆀㆀㆀ그래도 열심히 운동하면서 음식조절 많이 하고있는데 술도 안먹구.,. 열심히하면 빠지겠죠?!음 저녁을 두유만 먹는것 걱정된다고하는데 ! 그럼 걸어가면서 7시전에바나나라도 두개정도 더 먹을까요?! 밥을 싸서다니면서 먹을순없을것같아서고구마나 바나나를 하나두개씩 싸다니면서 먹을까요?
