아이 셋 키우면서 직장다니는 40초반 맘입니다.150에 53입니다.지난 가을에 50나갔는데 겨울동안 3키로가 쪘네요.솔직히 직장 다니면서 저녁에 집에 들어가면 운동할 시간은 엄두도 못내구요.사무직이라 하루종일 컴 앞에 앉아있다보니 뱃살과 허리살이 장난이 아닙니다.할 수없이 식사량을 줄이려고 맘먹고 하고 있는데요.대충 적으면 아침 현미잡곡밥 반공기, 쌍추쌈먹고 (아침은 좀 든든하게 먹는편입니다.) 점심은 두부 3/1모 쌍추쌈, 쌈장,(상추는 한번에5-6장으로 많이 먹는편입니다)오후 4-5시에 고구마 작은것 2-3개, 저녁은 밥은 안 먹고 미역국 건더기 반그릇 정도 들깨가루 타서 먹습니다. 조금씩 바뀌기는 하지만 대충 이정도 먹는데 제 생각엔 그렇게 많이 먹는편이 아닌데도 도무지 몸무게가 줄지 않네요.5키로는 빼야할 것 같은데 조언 부탁드립니다.막내가 아직 6살이라 정말 저녁에 운동장이라도 돌고 싶은데 힘들어요.
