안녕하세요. 47kg운영자입니다.현재도 충분히 날씬하고 보통 이하의 체중이시네요~근육량이 많은 경우에는 기초 대사량도 높고 활동 대사량이높게 되므로 체중 조절에 더많은 도움이 될 수 있습니다.근력 운동, 덤벨 운동 대신 근력을 이용하되 근육을 가늘고 길게만들며 바디 라인을 가꾸며 몸매 교정을 하는 필라테스나 요가, 파워 스트레칭등의 운동을 추천합니다.일반인이나 비만인에 비해 감량 속도는 느릴 수 있지만정적인 근력 운동과 식이 조절이 습관화 되어 지속 되어진다면체중 감량은 꾸준히 이루어 지리라 봅니다.감사합니다.
