헬스를 시작하면서 정말 독하게 다이어트를 하고있는데 운동을 안했던 때보다는 스트레스가 거의 없습니다 먹을 시간도 없고 정신없이 살다보니 그렇기도 하구요 ㅋㅋ 그래서 50kg까지는 뺐는데 .. 잘못하고 있는 점이 무엇을까 알아보고 싶어서요 !! 식단 아침 밥 먹기전에 딸기 10알, 토마토 1개 정도.. 바나나가 있는 날은 바나나 한개 이런식으로 과일을 먹습니다. 그리고 밥을 먹어요. 상추와 배추 + 쌈장 , 그리고 야채가 많이 들어간 겉절이 등의 반찬을 기본으로 하고 있습니다 상추, 배추 등은 500g 이상은 먹는 것 같아요 그에비해 밥은 1/3 정도? 반공기 이하로 먹습니다. 그리고 계란말이, 된장국의 두부, 검정콩자반,, 무말랭이 깻잎무침 요런것 잘먹어요이렇게 아침을 먹는데 시간이 되는 한에서 충분히 배불리 먹습니다. 점심은 늘 밖에서 먹어요~ 식당에서 파는 비빔밥을 먹는데 밥은 늘 덜어서 1/3 정도 먹구요.. 이렇게 먹으면 그냥 밥 먹었네 ? 싶은정도 ..
