작년에 한참 다이어트 할때 글 올리고 했었는데..6월달까지 다이어트 하구 이제 거의 일년이 다 되 가네요 ^^그런데 운동도 꾸준히 하고 먹는거 조절하면서몸무게는 유지하고 있는데요낮은 기초대사량때문에 스트레스가 심해요다이어트끝나고 웨이트 여름,가을,겨울까지 쭈~욱 해서근육량이 꽤 많이 늘었거든요? 근육량이 거의 40에 가까워요그런데도 기초대사량은 늘지 않는것같애요 ㅜㅜ밥반공기로 세끼다 먹고 간식아주조금 먹고운동해서 유지하는데요작년에 잰 기초대사량이 896인데요.근육량이 늘어도 기초대사량은 그대로 인 것 같애요세끼먹고 간식 먹으면 그 다음날 0.3~0.4정도 쩌있어요그래서 세끼는 꼬박꼬박 먹는데 100칼로리 넘는 간식은....자제해요ㅜ시험준비하느라 이젠 내년까지 운동할시간이없을것같아요살안찌면서 기초대사량 늘리는 방법없을까요??정말 서서히 먹는 양 늘리면 안찌나요?어떡해 해야되죠??? 너무 괴로워요 ㅠㅠ 쫌만먹어도 찌는체질이라는게... 지금은 밥반공기좀넘게랑 반찬가려가면서 먹는데요... 밥양좀더늘리구 간식두 200칼로리 이내로 먹구 이러구 싶네요 ㅠㅠ어떡해 해야지 이렇게 먹어도 안찔까요??
