안녕하세요. 47kg 운영자입니다.체지방은 축적된 부위에 따라서 내장지방과 피하지방으로 나눕니다.내장지방은 내장주변에 쌓인 지방이며 피하지방은 피부 바로 밑에 축적된 체지방입니다. 호르몬의 작용으로 남성은 내장지방이 많고 여성들은 피하지방이 훨씬 많으며 허벅지나 팔뚝을 만졌을 때 만져지는 것이 피하지방의 일부로 보시면 됩니다. 체지방및 피하지방은 적당한 식이조절과 유산소 운동을 병행하여 줄일 수 있습니다.47kg 다이어트 일기장을 이용하셔서 식사와 운동 목표칼로리를 처방받으시고 처방에 따라 식이 요법과 운동(유산송 운동위주와 스트레칭)다이어트를 진행 하시면 피하지방을 줄여 나갈 수 있습니다. 감사합니다.
